Método Júlia

- Assim que os sintomas começarem, conte até 100 fazendo afirmações (ex: Meu nome é ..., eu tenho ... anos, minha família é ....- Quando estiver pronte se deite em uma posição confortável e comece a fazer a seguinte afirmação: "Eu sou".

- Assim que os sintomas começarem, conte até 100 fazendo afirmações (ex: Meu nome é ..., eu tenho ... anos, minha família é ....

- Quando você finalmente terminar a contagem faça afirmações do tipo: "Eu estou em minha DR", "consegui ir para minha DR", "Eu mudei" e agradeça ao universo.

- Quando sentir que o ambiente a sua volta mudou, abra os olhos.