Método flor

- Fique em uma posição confortável e comece.

- Se visualize em um quarto, e nesse quarto tem uma flor linda, a mais linda que você já viu.

- Pegue-a e olhe pro centro dela.

- Feche os olhos e respire fundo, sinta a energia positiva fluir e você ficando relaxade.

- Puxe lentamente as pétalas da flor e fale afirmações.

- Quando estiver pronte, abra seus olhos e você estará lá (ou durma).

- (Se quiser meditar, é bom)