Método Coraline

- Medite de 10 a 15 minutos enquanto medita tente visualizar sua DR (Não obrigatório)

- Deite em uma posição confortável, feche os olhos e imagine você abrindo os olhos e levantando no seu quarto padrão.

- Depois que você levantar de sua cama, você verá seu eu em miniatura como se fosse um boneco, ele vai estar no deitado no chão apontando para uma pequena portinha na parede.

- Você logo se agacha e vê que a pequena portinha tem uma fechadura, mentalize que a chave está no seu bolso e abra a fechadura.

- Depois que abrir a portinha você verá um pequeno corredor e no final verá uma portinha aberta, ande pelo corredor e faça afirmações (Fique fazendo essas afirmações até sentir sintomas)

- Após terminar de andar pelo corredor entre naquela portinha e estará na sua DR, depois que chegar na sua DR visualize como seria o primeiro dia e sua rotina lá até adormecer.

- Se preferir não dormir, quando sentir que o ambiente mudou abra os olhos e você vai estar em sua DR.